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アーカイブ:2021年 7月

【朝練+朝食抜き】1年間朝食を抜いて朝ランした結果!体重減少、パフォーマンス向上!

朝食は必ず摂りなさいと教わってきた人が大半でしょう。 筆者も例に漏れずそうです。 しかし、高校時代に陸上部に所属しており、結果…

【Skyrunning World Championships 2021】楠田涼葉インタビュー【スカイランニング世界選手権】

2021年7月9日~11日、スカイランニング世界選手権が行われた。 TEAM SKY KYOTOの楠田涼葉がスペイン、カタルーニャ州…

【Skyrunning World Championships 2021】近江竜之介/Ryunosuke Omi インタビュー【スカイランニング世界選手権】

2021年7月9日~11日、スカイランニング世界選手権が行われた。 TEAM SKY KYOTO代表の近江竜之介/Ryunosuke…

実際に低酸素トレーニングしてみて感じたこと!効果はある?マラソンやトレラン向け!【低酸素トレーニングについて徹底解説】

先日、京都市下京区(阪急河原町駅より徒歩5分)にあるトレイルフェストさんにお邪魔し、低酸素トレーニングをさせていただきました。 最初…

強いランナーの睡眠時間は?睡眠がランニングに及ぼす効果!【ランニングと睡眠の関係を徹底解説】

アスリートはただ練習するだけでは強くなれません。 ハードなトレーニングを積んで、リカバリーをしてはじめてトレーニングの効果が得られま…

【人間磨きの方法(男)】自分を磨くにはマラソンか筋トレが効果的

「自分磨き」をしたいけど、何をすればいいのかわからない・・・今回の記事はそんな方へ送るものです。 筆者は常に人間として、自分のことを…

元日本代表が10代でやってよかったこと・やりたかったこと・これからやりたいこと

筆者は大学を卒業して、大学院へ進学しました。 そんな選択をするまでに過去を振り返り、10代でやって良かったこと・やりたかったこと・こ…

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