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カテゴリー:ロードバイク

マラソンでサブ3を目指すならロードバイク練習を取り入れるべき理由!ロードバイクの練習方法と効果を徹底解説!【サブ3達成のコツはロードバイクにあり】

マラソンで"サブ3"を一つの大きな目標にするランナーは非常に多いです。 市民ランナーからすればサブ3はランナーとしての称号でもありま…

【ロードバイクの置き場所に困っているなら】手のひらサイズで縦置き可能な家内スタンド

高価なロードバイクは基本的に家内に入れておきます. だけど家の中だと場所を取るし,置き場所に困るというケースは多いと思います. …

【トリガーポイントフォームローラー レビュー】使い方を徹底解説!ガチ市民ランナーが3年間使用し続けた感想!【おすすめケア用品】

近年,ランナーでも,他のスポーツでも注目を浴びている"筋膜リリース". この筋膜リリースの先駆者と言っていいほどのトリガーポイントを…

耳を塞がないランニング用イヤホン”boco骨伝導イヤホン”レビュー・紹介

ランニング中のイヤホンは,賛否あると思います. 耳を塞いでいたら環境音が聞こえないとか,耳の機能が劣化するだとか,他にもいろいろあり…

マラソン・陸上・トレランの体重管理方法!ダイエットや減量の方法を解説!

マラソン,トレランは自重によって故障のしやすさや疲れやすさが変わってきます. 実際に体重が軽いほうが長距離的には有利なのは周知の事実…

aftershokz aeropex(openrun) 2年間使用したレビュー・感想!ランニングにもサイクリングにもこれ!

ランニング中に音楽は聴きますか? もし聴くならどんなイヤホンを使っていますか?有線?Airpods?Airpods pro? …

【Huawei watch GT 2 pro レビュー】仕事でもスポーツでも使える万能スマートウォッチ【トレランにも】

ヘルスケアデータを簡単に管理できる『スマートウォッチ』. アスリートは体のデータを可視化し,管理するべきなので,当然スマートウォッチ…

マラソンで呼吸トレーニングが重要な理由!効果は?方法は?【パワーブリーズ レビュー・紹介】

近年,社会現象にもなっている『鬼滅の刃』. その中に『〇〇の呼吸!』みたいなものがありますが,ランナーにとってもどうやら呼吸は非常に…

【ランナー向けプロテイン】WINZONEのプロテインレビュー!安い・うまい・高品質の3拍子!

プロテインを飲むランナーが近年増加しているのは知っているでしょうか. ランニング後のプロテインは疲労回復を助け,減量につながるため,…

【強いランナーは朝練習がメイン】走るだけじゃない市民ランナーの効果的な朝練習の方法

近年では,市民ランナー人口の増加によって朝練習を行うランナーも多くなってきました. 朝練習をしていないトップアスリートを探す方が難し…

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