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疲労回復のためにリカバリーウェアを着るべき理由!リカバリーウェアの効果を徹底解説!厳選したおすすめのリカバリーウェアを紹介!

最終更新日 2022年11月1日

マラソンにおいて、強くなるためには疲労回復が重要と言われており、その方法はいくつも存在しています。

食事、サプリメント、マッサージなどが挙げられますが、今回は「着るだけ」で疲労回復が期待できるリカバリーウェアについて解説していきます。

リカバリーウェアの効果

リカバリーウェアとは?

リカバリーウェアは先に述べた通り、『着るだけで疲労回復が期待できるウェア』のことです。

近年、著名人が着用していることから注目され始めています。

最近注目を集めているリカバリーウェアでは、ブレインスリープさんがクラウドファンディング中(2022.04.11現在)の、レアメタルによるリカバリーウェアでしょう。

リカバリーウェアのタイプは、大きく分けて『着圧タイプ』と『非着圧タイプ』に分類されます。

ここは好みが分かれると思いますが、着用シーンによって使い分けるのが賢い使い方でしょう。

市民ランナーがリカバリーウェアを着るべき理由

ランナーによって疲労回復は重要と述べましたが、忙しいビジネスパーソンにとっては、疲労回復の時間を割いていられない方も多いと思います。

着るだけで疲労回復が可能なリカバリーウェアを着ることで、仕事の疲労も、トレーニングの疲労も取り除くことができます。

なので、時間がない市民ランナーは時間の制約なく簡単に疲労回復が図れるので、リカバリーウェアを着ましょう。

リカバリーウェアの選び方

リカバリーウェアの選び方と使い方について紹介していきます。

着圧・非着圧タイプから選ぶ

着圧タイプは、身体を締め付けることで血流を促進させます。

ランナーさんであれば、2XUのタイツを想像してもらうとわかりやすいでしょう。

対して、非着圧タイプは素材によって疲労回復を促進させる効果があります。

例を挙げると、『レアメタル』やファイテンのネックレスなどに使われている『アクアチタン』などでしょう。

部屋着・就寝着で使い分ける

着圧タイプは寝づらくなるため、就寝時には適していません。

なので、就寝時は寝付きやすい非着圧タイプを選びましょう。

部屋着では、非着圧よりも疲労回復効果が高い着圧タイプを選びましょう。

  • 寝る時は非着圧タイプを着る
  • 部屋着では着圧タイプを着る

厳選したおすすめリカバリーウェア5選!

TENTIAL リカバリーウェア

ベネクス リカバリーウェア

CW-X リカバリーウェア

Goldwin リカバリーウェア

2XU リカバリータイツ

番外編 ブレインスリープ レアメタル リカバリーウェア

レアメタル リカバリーウェアの販売先はこちら>>>

まとめ【リカバリーウェアの効果】

いかがだったでしょうか。

時間がないランナーには強い味方であるリカバリーウェア。

ぜひ毎日をリカバリーウェアで飾り、故障のないランニングライフを送っていきましょう。

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