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【2022年】マラソンとトレランでサングラスをすべき理由!効果はある?おすすめのサングラスを紹介!

最終更新日 2022年11月1日

マラソンでサングラスをするランナーはよく見かけます。

かなり多くのランナーがサングラスをしていますが、それなりのメリットがないと着用しないでしょう。

今回はマラソンランナー、トレイルランナーがサングラスを着用する理由を解説していきます。

マラソン・トレランでサングラスをすべき理由!効果を徹底解説

マラソンやトレランではもはや常識的なサングラスですが,着用している理由はなんなのでしょうか.

またどんな効果があるのでしょうか.

ここからはサングラスをすべき理由と効果について解説していきます.

ランナーがサングラスを着用する理由

サングラスは疲労を軽減します。

なんとなく着用している方はこのサングラスの効果を今一度見直し、適切なサングラスを着用するようにしましょう。

近年の研究により、紫外線が目に入ると疲労物質が脳から分泌されてしまうことが明らかになりました。

よって、目から入る紫外線を減らした方がランニング中の疲労を軽減されます。

そのためにも、紫外線をカットする適切なサングラスを着用しましょう。

ランナーがサングラスをかけるメリット
  • まぶしさ軽減
  • 紫外線による疲労の軽減
  • 風による目の渇き対策
  • 集中しやすい

サングラスはランニング中の疲労を軽減する

先ほど述べたようにサングラスは目への紫外線の侵入を防ぐことによって、疲労を軽減できます。

その恩恵をサングラスから受けるには、紫外線カット、UV対策が施されたサングラスを買いましょう。

その効果がないサングラスは着用していても、意味がありません。

トレイルランナーがサングラスを着用すべき理由

マラソンでのサングラス着用の効果が述べてきた通りです。

トレイルランナーがサングラスをすべき理由は低い枝から目を守るためです。

トレランをすると、案外走る目線に枝が飛び出していることが多いです。

そのため、不注意で走っていると枝で目を傷つけられかねません。

そのためサングラスをして、目を守るべきなのです。

ランナーにおすすめのサングラス

これまで述べてきたサングラスの機能を前提に、おすすめのサングラスを紹介していきます。

UVカット機能 おすすめサングラス

いわずと知れたオークリーのサングラス。

高価ですが、デザインから機能まで最高の一品。迷うくらいならこれを買っておけば問題ありません。

安っぽい質感ですが、安いサングラスでいいのなら、おすすめです。

抜群のフィット感で選ぶ おすすめサングラス

まとめ【マラソン・トレイルランナーがサングラスをすべき理由】

いかがだったでしょうか。

サングラスはランナーにとっては非常に重要であることがわかっていただけたでしょう。

サングラスが嫌い、という方は少しもったいない気がしてしまいます。

しかし、そんな方にはサングラスの常識を覆した『Airfly』というサングラスを試してみるといいでしょう。

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